2017-04-14 脂肪燃焼には有酸素運動が20分以上必要か?短時間運動のダイエット効果の有無 その他 「痩せるために運動をしたいけど、なかなかまとまった時間が取れなくて、有酸素運動を20分以上もできない!」と悩んでいる人はいないでしょうか?短時間の運動ではダイエット効果はないのでしょうか。